En España tenemos una de las esperanzas de vida más altas del mundo, y esto se debe en parte por nuestra alimentación. Uno de los productos estrella que nunca falta en nuestra cocina es el aceite de oliva, pero ¿sabemos todo los que nos aporta este alimento?
7 beneficios que nos aporta el aceite de oliva.
1. Previene enfermedades cardiovasculares
Contiene ácidos grasos que ayudan a regular los niveles de colesterol, mejorando la circulación y disminuyendo la presión arterial. Esto favorece a prevenir enfermedades cardiovasculares.
2. Mejora la función digestiva
Este beneficio del aceite de oliva es proteger de enfermedades gástricas. Esto se debe a que el aceite reduce la secreción del ácido gástrico. No obstante, hay que destacar que un consumo elevado puede provocar un efecto laxante, ya que también se trata de un remedio casero contra el estreñimiento, ayudando al tránsito intestinal.
3. Propiedades anticancerígenas
Otra propiedad beneficiosa que contiene el aceite de oliva es el oleocantal. Estudios de la OMS han comentado que este compuesto orgánico natural aislado del aceite de oliva virgen extra es el encargado de desechar las células cancerígenas sin afectar a las demás células.
4. Contiene vitamina A, D, E y K
- Vitamina A: favorece el desarrollo de los huesos y la piel. Además, ayuda a conservar una buena vista y al sistema inmunológico.
- Vitamina D: nos permite absorber el calcio y de esta forma tener unos huesos fuertes.
- Vitamina E: ayuda al sistema inmunológico a mantener lejos virus y bacterias.
- Vitamina K: se encarga de regular la coagulación de la sangre y nos ayuda a reducir problemas cardiovasculares. También favorece el cuidado de los huesos.
5. Fortalecerá el sistema inmunológico
El aceite de oliva es una fuente antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y protege de enfermedades.
6. Hidrata y nutre el cabello y la piel.
Uno de los hidratantes naturales más efectivos es el aceite de oliva. Combate la sequedad de tu piel además de ayudar a mejorar las marcas de cicatrices y heridas. En cuanto al cabello, el aceite de oliva le aporta brillo e incluso ayuda al crecimiento del mismo.
7. Protege el cerebro del deterioro cognitivo
Estudios señalan que, gracias a las grasas saludables del aceite de oliva, protegen la memoria y la capacidad de aprendizaje, incluso podría retrasar las enfermedades como el alzhéimer.
En resumen, el aceite de oliva de calidad puede ofrecernos muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. En Molea Olearia disponemos de aceites de oliva virgen extra, hecho con aceituna de las Sierras Subbéticas de Córdoba. Haz clic aquí y descubre nuestros productos.
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